糖尿病產(chǎn)品招商 糖尿病病人怎么吃

添加日期：2017年12月21日 閱讀：1561

飲食控制是糖尿病治療的基礎(chǔ)。目前有很多關(guān)于糖尿病飲食的書籍和資料。但糖尿病人看完還是不能理解。這里，我們用*通俗的語(yǔ)言把糖尿病需要注意的飲食管理歸納為四句話：

1、吃干不吃稀

我們主張?zhí)悄虿∪吮M量吃“干”的。比如：饅頭、米飯、餅。而不要吃面糊糊、粥/泡飯、面片湯、面條等。

有病人的錯(cuò)誤做法是：不吃白米粥，而吃雜糧粥。我們強(qiáng)調(diào)的是“粥”，而不是粗糧細(xì)糧。道理就是越稀的飲食，經(jīng)過(guò)烹飪的時(shí)間越長(zhǎng)，食物越軟越爛，意味著越好消化，則升糖越快。



2、吃硬不吃軟

同樣是干的，我們更推薦“硬一點(diǎn)”而不是“軟一點(diǎn)”。道理與上面相同。

3、吃綠不吃紅

食物太多，很多病人不能確定哪個(gè)我是該吃的，哪個(gè)是不該吃的。一般**的，多是含有葉綠素的植物，如：青菜。而紅色的含糖相對(duì)較高，不宜食用。如吃同樣重量的黃瓜和西紅柿，西紅柿可以明顯升糖。所以，在不能確定的情況下，“**”的一般比較保險(xiǎn)。

4、定時(shí)定量，化整為零

定時(shí)定量是指正餐。正常人推薦一日三餐，規(guī)律進(jìn)食，每頓飯進(jìn)食量基本保持平穩(wěn)。這樣做的目的是為了與降糖藥更好的匹配，不至于出現(xiàn)血糖忽高忽低的狀況。

化整為零是指零食。在血糖控制良好的情況下，我們可以允許病人吃水果，以補(bǔ)充維生素。但吃法與正常人不同，一般不要飯后立即進(jìn)食�？梢赃x擇飯后2小時(shí)食用水果。吃的時(shí)候?qū)⑺�果分餐，如：一個(gè)蘋果分2~4次吃完，而不要一口氣吃完。分餐次數(shù)越多，對(duì)血糖影響越小。

上面四句話大家如果能夠掌握，飲食基本不會(huì)出大錯(cuò)誤。長(zhǎng)期的體會(huì)和琢磨，相信，每個(gè)人都會(huì)建立起適合自己的一套食譜。

責(zé)任編輯：田月華 pndqq.cn 2017-12-21 14:45:09

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