自制補腎米糊 讓男人活力十足

    添加日期:2016年8月5日 閱讀:2645

    腎虛的原因有很多,不止男性會出現(xiàn)腎虛的情況,女性也會出現(xiàn)腎虛的情況,為了身體健康,日常生活中要學(xué)會制作補腎的食物,今天就給大家介紹一款補腎米糊,經(jīng)常食用,讓你腎好、身體好。

    材料有栗子、黑芝麻、黑米、少量的大米(可不放)、蓮子。下面一一分析:

    栗子:偏于補腎陽。

    黑芝麻:偏于補腎陰。

    大米:補脾胃潤肺,性略偏寒。

    黑米:補腎。

    蓮子:養(yǎng)心益腎、健脾止瀉。

    這道米糊,不管你是腎陽虛不是腎陰虛,統(tǒng)統(tǒng)都可以。具有益腎補血健脾、養(yǎng)心安神的效果。

    現(xiàn)在豆?jié){機越來越普及,因為方便快捷,基本上能吃的材料都可以放進去,過20分鐘左右一碗熱騰騰的豆?jié){或米糊就做好了。

    有很多人喜歡放入各種粗雜糧,可能覺得種類越多越好。但個人建議并不一定是越雜越好,*好有些針對性。

    舉些例子:比如現(xiàn)在冬天,用些補腎的材料就不錯,這些材料有:黑芝麻、栗子、黑豆、核桃、黑米等。而夏天濕氣重,用紅豆、薏米、綠豆這些更好。秋季比較燥,用些蓮子、百合、雪梨不是很應(yīng)景嗎?或者女孩子MC過后,就用些紅棗、紅豆、花生等補血的材料。

    沒有針對性的,太多材料,恨不得把市面上所有能買到的統(tǒng)統(tǒng)都放進去,其實沒必要。脾胃也不一定能吸收。

    責(zé)任編輯:田月華 pndqq.cn 2016-8-5 15:09:30

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本文標(biāo)簽: 補腎米糊
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