端午節(jié)快到了，有這些癥狀的人吃粽子時要注意了

添加日期：2016年6月2日 閱讀：1365

端午節(jié)要到了，各式各樣的粽子已經(jīng)在各大商場上架了，飄香的粽子讓廣大吃貨們垂涎。當(dāng)人們津津樂道的選擇什么口味的粽子食用時，有相關(guān)中醫(yī)**發(fā)出聲明：身體有這些癥狀的人是不適合吃粽子的!

三高人群

相關(guān)**說，高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病及腦梗者應(yīng)盡量少食用粽子，由于市面上很多粽子內(nèi)油量、糖分太多，而且多以糯米為主料，并不太適宜上述患者使用，“如果進食過多，可能增加血液粘稠度，加重心臟負擔(dān)和缺血程度，誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞�！编囮秸f，上述人群*好少吃為妙，尤其是消化功能較差的老年人和小孩，更應(yīng)該注意適量食用。

如何科學(xué)的吃粽子

粽子怎樣吃才科學(xué)?鄧杲說，自家在包粽子時，可以加入適量的薏仁、紅豆、雜糧米等。另外，人們在吃粽子的過程中，可配點白蘿卜加以食用，讓濕氣盡快排出體外。鄧杲提醒，就算是成年人，在端午節(jié)前后也不可餐餐以粽子果腹，*好搭配其它種類食物的攝取，如時令蔬菜水果等。

端午時節(jié)正逢初夏，也正是陰陽交替的時候，潮濕中帶著暑熱。從中醫(yī)的角度來看，濕毒特別容易困阻人的陽氣，讓人覺得疲倦、乏力，嚴重者甚至?xí)�出現(xiàn)腹瀉、嘔吐、發(fā)熱等不適癥狀。鄧杲說，四川盆地尤其是成都平原夏季潮濕悶熱，暑熱較重，人們更應(yīng)該注重夏季養(yǎng)生。

按照公歷算法，6月1日將是夏季第*天，氣候?qū)⒙�慢悶熱起來。那么，夏天究竟怎么吃�?健康?**提醒，人體脾胃喜潤惡燥，炎熱的夏季無疑給人體加了一把“旺火”，飲食中要忌辛辣燥邪的食物，尤其是串串、火鍋、牛羊肉等，嘴再饞也不要吃得過于頻繁。

反之可以多吃點生津利尿的食物，如綠豆稀飯，此外，苦瓜、黃瓜、空心菜等蔬菜是不錯的選擇，另外西瓜也是很好的應(yīng)季水果，“但是西瓜性涼，腸胃功能不好的人群，尤其是老年人要控制食量。”

責(zé)任編輯：趙帥超 www.pndqq.cn 2016-6-2 11:28:35

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