添加日期：2016年1月25日 閱讀：1525
雙腳
腳是全身*怕冷的部位，腎和脾胃的經脈都起源于腳，但由于雙腳距離心臟*遠，血液流經的“路程”*長，血液供應往往不足。
自身熱能不夠，就要求助“外援”，*好的辦法是每天用熱水泡腳，促進周身血液循環(huán)，使全身都暖和起來。每次泡腳20分鐘，水溫42℃左右*佳，同時可按摩腳掌的涌泉穴，起到調理臟腑、舒通經絡的作用。鞋襪*好保暖透氣、吸濕性好。
腰部
腰部第二怕冷，它是腎之腑，腎喜溫惡寒，一旦它覺得冷，男性會腰膝酸軟，陽痿早泄，女性則容易月經紊亂、痛經等。
無論男女天冷時一定要穿中長外衣，不要讓腰部裸露。平時可用雙手搓腰：兩手對搓發(fā)熱后，緊按腰眼處（位于第三腰椎棘突下旁開3.5寸凹陷處），每天早晚各一次，每次做50～100遍，能溫煦腎陽、暢達氣血。
頭部
頭為一身之主宰，諸陽所會，百脈相通，一旦受到寒邪侵襲，易引發(fā)感冒、鼻炎、頭痛、牙痛等。頭部還是*不善于留住熱量的部位。研究發(fā)現，靜止狀態(tài)不戴帽子的人，在氣溫15℃時，頭部散失的熱量占人體總熱量的30%，氣溫4℃時，占60%。
天越冷越要給頭部保暖，冬季外出一定要戴帽子，*好是能蓋住前額的。頭部出汗后不要立刻摘下帽子，應先到室內慢慢消汗，避免冷風直吹。此外，每天清晨梳頭百余次，使頭皮微熱，有利于頭部經絡氣血通暢，促進諸陽上升，氣血不衰。
脖子
頸部是人體的“要塞”，上承頭顱，下接軀干，還是咽喉要道，更是心腦血管的必經之路，這使它“身體”格外嬌貴，一旦受寒，頸椎病、咽炎、腦血管病就會接踵而來。
冬天*好穿立領裝，尤其是老人，外出一定要戴圍巾，對預防高血壓、心血管病有好處。
膝部
膝部受涼可導致關節(jié)局部肌肉和血管收縮，引起關節(jié)疼痛。
保護膝關節(jié)的關鍵是保暖防寒，戴上護膝，或選擇膝部加厚的毛褲，注意運動不要過量。除了冬季，雨雪天、夏天空調房中也都不能讓膝關節(jié)受涼、受潮�！�1168風濕骨病產品入口】
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