銀耳——潤肺滋陰的*佳食物

添加日期：2015年8月17日 閱讀：1538

    銀耳，也有人叫它雪耳、白耳，其實無論銀耳還是雪耳，都與它宛若白牡丹的外表很般配。被譽為“菌中之冠”的銀耳，既是名貴的營養(yǎng)滋補佳品，又是扶正強壯的補藥，歷代的皇家貴族都將它看做“延年益壽之品”和“長生不老良藥”。從中藥藥理學的角度講，銀耳性平，味甘、淡，**，歸肺、胃、腎經(jīng)。歷代醫(yī)學家通過臨床驗證，確認銀耳有強精補腎、滋陰潤肺、生津止咳、清潤益胃、潤腸通便、補氣和血、強心壯身、補腦提神、嫩膚美容、延年益壽、抗癌之功效。適用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調、胃炎、大便秘結等癥�！侗静菰娊馑幾ⅰ分姓f：“白耳有麥冬之潤而無其寒，有玉竹之甘而無其膩，誠潤肺滋陰之要品，為人參、鹿茸、燕宣窩所不及。”對陰虛火旺，不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。
    此外，銀耳能提高肝臟的解毒能力，有保護肝臟的作用。對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病也有一定療效。銀耳中富含維生素D，能防止鈣的流失，對青少年的生長發(fā)育十分有益。銀耳中的有效成分——酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓的造血功能。銀耳還富含硒等微量元素，它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。




    銀耳富含**植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。同時，銀耳富含膳食纖維，它可以增強胃腸蠕動，減少脂肪吸收。因此，銀耳可謂是女性美容、減肥的*佳食品。
    銀耳的潤膚作用自古以來就有口皆碑，歷代宮中貴婦很多都用銀耳養(yǎng)顏。除了食用，還可以用煮爛的銀耳湯敷臉，敷完后臉蛋兒白嫩而有光澤，真的是效果**哦！當然了，健康美麗還可以自內而外地吃出來，周末時在家里自己動手煮一碗銀耳粥，可止咳、潤膚，改善皮膚干裂、不潤澤、面色萎黃等狀況。它的做法為：將銀耳10克放溫水中泡兩小時，除去蒂頭、雜質，撕成瓣狀，紅棗5枚洗凈，去核，大米淘洗干凈，冰糖20克打碎成屑，將銀耳、紅棗、冰糖與大米100克一同放入鍋內，加水適量，置武火上燒沸，再用文火煮至銀耳熟透即成。也可以做一道銀耳鵪鶉蛋，有潤膚、補血的功效，適用于氣血兩虧、肌膚不潤、皮膚干裂等癥。銀耳10克發(fā)透撕碎，鵪鶉蛋四個煮熟剝皮，冰糖25克打碎，將銀耳放入鍋內，加水適量，用武火燒沸，再用文火燉煮至熟爛，加入熟鶉鵪蛋、冰糖即成。枸杞銀耳羹同樣有潤肌膚、美容顏的效用，適用于面色不潤、萎黃、皮膚干裂、視物模糊等癥。將銀耳10克發(fā)透、撕碎，枸杞子15克去果梗、洗凈，冰糖20克打碎，將銀耳放入鍋內，加水適量，煮熟，加入冰糖屑、枸杞子，煮沸即成。
    在盛產(chǎn)銀耳的四川省通江縣陳河地區(qū)，流傳著很多關于銀耳的民間傳說。有的說，早年在陳河的霧露溪邊住著母女倆，老媽媽得了重病，面黃肌瘦，全靠女兒銀花打柴為生。有一天，銀花姑娘到樹林里拾柴，發(fā)現(xiàn)一根斷樹枝上長著幾朵白花花、亮晶晶的東西，放到嘴里一嘗，清涼可口。于是她就把這東西帶回家，讓媽媽也嘗一嘗。沒想到，斷斷續(xù)續(xù)吃了十多次，媽媽的病就好了。因為是銀花姑娘發(fā)現(xiàn)的，四鄰鄉(xiāng)親們就把這種色澤潔白晶瑩、形狀像花朵的菌類叫“銀耳”。還有的說，天宮里有位培育銀花的銀花仙子，私自下凡來到陳河，遇上了當?shù)氐男』镒忧喔�，兩人情投意合，于是喜結連理。三年過去了，人間開始流行瘟疫，善良的銀花仙子讓青杠用銀花去為百姓治病，果真藥到病除，瘟疫滅絕。惱羞成怒的瘟神將此事告到玉皇大帝面前，玉帝派出天兵天將下凡捉拿銀花仙子，一對恩愛夫妻就這樣被活活拆散了。后來，青杠變成了一棵樹，銀花仙子把頭上的銀花留在人間，變成銀耳長在青杠樹上，永遠為世間百姓去病療疾。直到現(xiàn)在，霧露溪畔還有銀花仙子的神廟，內塑銀花姑娘神像，當?shù)氐亩�農(nóng)們每年都去祈求豐收。
    美麗的銀花仙子，請你也保佑全天下的女子一生美麗、健康吧！


責任編輯：候明芳    www.pndqq.cn    2015-8-17 14:39:33

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