你愛賴床嗎？冬天賴床有4個危害

添加日期：2014年12月11日 閱讀：715

    在寒冷的冬天里，你是不是經(jīng)常在早上一路狂奔卻還會遲到，這是為什么呢？都是冬天賴床惹的貨�？梢�注意，你愛賴床嗎？冬天賴床可有4個危害！
    賴床危害1：造成大腦供血不足
    睡眠過程中，大腦皮質(zhì)是處于抑制狀態(tài)的，如果長期有賴床習(xí)慣，就會造成大腦皮質(zhì)過長時間地抑制，從而導(dǎo)致大腦的供血不足，于是賴床醒來后會感到頭昏腦漲，沒有精神。
    賴床危害2：破壞人體正常的生物鐘規(guī)律
    早睡早起，保持人體器官正常的晝夜規(guī)律，才會使我們在白天精力充沛，晚上睡眠安穩(wěn)。如果賴床，或睡眠時間過久，都不利于身體健康。
    賴床危害3：消化不良
    冬季喜歡賴床，結(jié)果沒有時間吃早餐或錯過吃早餐的時間。這種行為對腸胃功能不利，而且也是長胖的不可忽視因素之一。另外，冬季賴床還會影響人體的排泄功能，易造成便秘。
    賴床危害4：影響泌尿系統(tǒng)健康
    有些人冬季喜歡賴床，不愿意離開溫暖的被窩上廁所，結(jié)果使尿液在體內(nèi)長時間滯留，其中的有毒物質(zhì)會侵害人體健康。另外，長時間的賴床，會減緩人體的血液循環(huán)，導(dǎo)致營養(yǎng)在體內(nèi)不能很好地傳送，于是肌肉和關(guān)節(jié)中代謝產(chǎn)生的物質(zhì)也不能被排出體外。
責(zé)任編輯：候明芳    pndqq.cn    2014-12-11 9:17:46

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