養(yǎng)顏慢生活教你一些排毒飲食

添加日期：2013年1月19日 閱讀：654

　　在斷食的過(guò)程中，死亡細(xì)胞的排出過(guò)程加速，細(xì)胞的再生作用也就加速了。斷食一個(gè)星期，宿便就會(huì)被完全排出，自然可以改善身體的內(nèi)循環(huán)和內(nèi)分泌。因此，斷食是*好的自然排毒療法，定期做一次全身的“大掃除”，徹底清“倉(cāng)”，改善人體的內(nèi)環(huán)境，就能起到保養(yǎng)皮膚的作用，讓人由內(nèi)而外的美麗起來(lái)。
　　排毒一直是女性的熱門(mén)話(huà)題，皮膚暗淡、青春痘、色素沉著、雀斑、細(xì)紋都困擾著現(xiàn)代女性。碧歐泉?jiǎng)?chuàng)始人、皮膚**呂西安·奧貝特認(rèn)為，導(dǎo)致皮膚產(chǎn)生過(guò)多黑色素，引起色斑、暗沉等問(wèn)題的根源，都是“毒”�？諝馕廴�、護(hù)膚品中的化學(xué)成分、紫外線(xiàn)照射和飲食攝入的內(nèi)部毒素都是造成皮膚顏色不好、質(zhì)感不好的罪魁禍?zhǔn)住?BR>　　9種容易找到的排毒食品現(xiàn)在，你一定要打消關(guān)于“排毒就等于節(jié)食”的錯(cuò)誤觀念。雖然我們的身體里大部分的毒素是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)而產(chǎn)生的，但是真正的排毒計(jì)劃是需要配合科學(xué)飲食計(jì)劃，讓你的身心狀態(tài)漸漸好轉(zhuǎn)的過(guò)程。
　　斷食排毒并非什么都不吃，在斷食期間，也需要補(bǔ)充能量。平日我們所攝入的食品，如肉、魚(yú)、蛋和谷類(lèi)等，均屬生理酸性，而水果如蘋(píng)果、柑橘、梨和蔬菜則屬生理堿性食品。倘若酸性食品為你每日進(jìn)食的主要組成部分，這必將導(dǎo)致你的體液和血液中的乳酸、尿酸含量增加，若不能將它們及時(shí)排出體外，就會(huì)侵害你的表皮細(xì)胞。
　　參與排毒的器官主要有肝、腎、腸、皮膚等，因此，以排毒為目的的斷食，可以選擇一些有助于幫助排毒的食物。從現(xiàn)在起，你的食譜中的堿性食品如水果、蔬菜等應(yīng)占80%，而酸性食品如肉類(lèi)、牛奶、精制面粉食品、咖啡、甜食等只占20%。
　　排毒一直是女性護(hù)膚的熱門(mén)話(huà)題，皮膚暗淡、青春痘、色素沉著、雀斑、細(xì)紋都困擾著現(xiàn)代女性。碧歐泉?jiǎng)?chuàng)始人、皮膚**呂西安·奧貝特認(rèn)為，導(dǎo)致皮膚產(chǎn)生過(guò)多黑色素，引起色斑、暗沉等問(wèn)題的根源，都是“毒”。空氣污染、護(hù)膚品中的化學(xué)成分、紫外線(xiàn)照射和飲食攝入的內(nèi)部毒素都是造成皮膚顏色不好、質(zhì)感不好的罪魁禍?zhǔn)住?BR>責(zé)任編輯：王鵬杰    pndqq.cn    2013-1-19 16:33:47

文章來(lái)源：